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Mise à jour le 24/07/2017 : Ajouter le mois de Aout 2017 Mise à jour le 01/06/2017 : Ajouter le mois de juillet 2017 Mise à jour le 27/05/2017 Ajouter: JUIN et les dates des compétitions Mise à jour le 25/04/2017 Ajouter MAI 2017 Mise à jour le 01/04/2017...

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Tag(s) : #MARCHE NORDIQUE

Marche Nordique Tour 2014/2015 Depuis septembre 2014, la FFA a lancé le Marche Nordique Tour (MNT) destiné aux spécialistes des épreuves de compétition. Le circuit se déroule du 1er septembre 2014 jusqu’au 31 octobre 2015. Seules les épreuves labellisées...

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Tag(s) : #MARCHE NORDIQUE

Les bienfaits de la Marche Nordique La marche nordique tonifie le corps Le schéma ci-contre nous montre que le mouvement complet de la marche nordique permet un renforcement général de toutes les chaînes musculaires et articulaires du corps. Contrairement...

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Tag(s) : #MARCHE NORDIQUE

The work demonstrated its endurance cardiovascular efficiency When a march continues and just hiking, it provides cardiovascular and significant interest WHY 1h 30mn THREE TIMES A WEEK 1 - 1 hour 30 minutes : this is the minimum time for the appearance...

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Tag(s) : #MARCHE NORDIQUE

1 OBJECTIF PERTE DE POIDS EN MARCHAND Dans ce cas bien précis mon plan sera fait de marche au delà de 35mn car c’est que l’on puise dans les graisses. Il peut être alterné de course ou de marche active ou nordique afin de travailler correctement avec...

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Tag(s) : #MARCHE NORDIQUE

Programme qui s'adresse a des personnes n'ayant pas couru. L'objectif final c'est d'arrivé a courir 45mn sans s ‘arrêter. Pour ce faire un programme sur plusieurs semaines avec comme début fin novembre et la fin, Mai. Attention: ce type de programme demande...

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Tag(s) : #MARCHE NORDIQUE

Le Nordic Walking, une marche rapide avec deux bâtons, a de nombreux adeptes dans la région. Le Nordic Walking est un sport de marche qui se pratique avec bâtons, à rythme soutenu. Venu de Finlande, ce sport permet d’améliorer le système cardio-vasculaire...

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Tag(s) : #MARCHE NORDIQUE

Cette année, outre les championnats d'Europe de Barcelone les marcheurs ont inscrit sur leur calendrier la coupe du monde, qui aura lieu le 15 mai à Chihuahua, Mexique. Relativement aux championnats d'Europe, seul Yohann Diniz a rempli les conditions...

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Tag(s) : #MARCHE NORDIQUE