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INTRODUCTION L’année sportive va reprendre ses droits, vous allez planifier sur la saison vos compétitions de préparations, qui vous conduira à la compétition cible ; qui sera votre objectif. Je ne cesse de le dire, mais ne mettait pas des objectifs au-dessus...

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Tag(s) : #Aérobie

NEWS DU TEAM ENDURANCE38 N9 Alors que bons nombres du Team sont au repos ; notre Ami Benoit vient de faire quelque chose, de fantastique en triathlon. Je vous rappelle que Benoit s’entraine toute l’année dans des conditions extrêmes, ou bons nombres auraient...

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Tag(s) : #TEAM ENDURANCE38

ALLURES VMA SUR TEST 1200m, ou 1000m Le test sur 1200m est utilisé pour des vétérans de plus de 55ans; mais aussi, pour des féminines, des athlètes dont la VMA est inférieure à 15,5km/h. Pour des VMA supérieurs, en règle générale nous basculons sur un...

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Tag(s) : #TESTS VMA

Mise à Jour le 05/08/2017 ALLURES VMA SUR TEST 1500m Ci-dessous le tableau des allures de VMA sur un test de 1500m Vous avez le temps sur 1500m et la VMA correspondante pour utiliser ce tableau il faut ne pas être un débutant, mais une personne qui a...

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Tag(s) : #TESTS VMA

Mise à jour le 04 aout 2017 MENSTRUATIONS POUR LES FEMININES Le cycle d'une femme à une influence sur la forme, certains prétendent que lors du fonctionnement cyclique d'une femme ; elle souffre une semaine avant le début de sa période Il s'agit d'une...

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Tag(s) : #Challenge femina

Le 27/05/2017: Ajouter tableau des métabolismes développés en natation, mise en forme des tableaux Le 07/06/2016 : A jouter l'endurance spécifique aérobie en natation, qui est utilisé par le triathlon et les nageurs de longues distances. Explications...

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Tag(s) : #NATATION

CI-DESSUS LES PHOTOS DU TEAM ENDURANCE38 DE LA SAISONS 2016 2017 Le team endurance38 vit grâce à ce dialogue permanent, sur les entrainements, et autres sujet. Le team est dispersé dans toute la France et même à l’étranger. Donc ne pouvant pas faire de...

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Tag(s) : #TEAM ENDURANCE38

ENTRAINEMENT MARATHON MISE A JOUR LE 30/06/2017 mise en conformité Faire du strecching dans votre entrainements cliquez ici Pour celles et ceux qui veulent se préparer au marathon de Paris ou un autre marathon, je vous propose plusieurs types de plans...

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Tag(s) : #ENTRAINEMENTS