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DEBUTANTS COMMENCER PAR : MARCHE ET COURIR Programme qui s'adresse à des personnes n'ayant pas fait de sport, ou voulant faire du cardio, ou voulant au bout de quelques mois basculer sur une préparation de compétition L'objectif final c'est d'arrivé à...

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Tag(s) : #debutants

Entrainement des débutants Programme qui s'adresse a des personnes n'ayant pas couru. L'objectif final c'est d'arrivé a courir 1h sans s ‘arrêter. Pour ce faire un programme sur plusieurs semaines avec comme début septembre et la fin, Mai. Attention:...

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Tag(s) : #debutants