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Programme d'entrainement cycle 7 du triathlon Nous commençons la différenciation des différents types de triathlons et les entrainement dans les prochains cycles ne seront pas les mêmes, entre chaque type Ces entrainements sont pour celles et ceux qui...

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Tag(s) : #COMBINE

Cet entrainement et pour des personnes qui ont déjà pratique une activité physique, et qui s'oriente vers le triathlon Peuvent aussi utiliser cet entrainement toutes personnes voulant faire de l'entrainement combiné Course velo natation ou l’hiver course,...

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Tag(s) : #COMBINE

Nous entrons dans la période de développement 1 qui est de le debut de préparation foncière qui ira jusqu’à la fin du mois de décembre C'est une période qui est réserve pour le développement des seuils mais aussi pour une petite partie de la VMA qui sera...

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Tag(s) : #COMBINE

Cet entrainement et pour des personnes qui ont déjà pratique une activité physique, et qui s'oriente vers le triathlon Peuvent aussi utiliser cet entrainement toutes personnes voulant faire de l'entrainement combiné Course velo natation ou l’hiver course,...

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Tag(s) : #COMBINE

INTRODUCTION Vous savez tous désormais qu’il existe une qualité fondamentale chez le coureur qui s’appel le VO2 max Il s’agit du volume maximum d’oxygène utilisé pendant l’effort Pour arriver à ce VO2 max soit par un entrainement simple qui est par le...

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Tag(s) : #COMBINE