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A cette question, nous répondrons qu’il y a bien assez de séances plus courtes dans la semaine, où chacun peut courir moins mais plus vite, puisque c’est l’argument avancé par certains champions comme Kannouchi le recordman du monde actuel. Dire qu’une...

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Tag(s) : #Aérobie

Comment faire du fractionné Peut-on fractionner le matin ? Il n’y a aucune raison de se priver de séances de résistance (au-delà de 90 % de la FCM), tôt le matin, après un bon échauffement d’une trentaine de minutes et quelques exercices d’étirements...

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Tag(s) : #Aérobie

Cette année, outre les championnats d'Europe de Barcelone les marcheurs ont inscrit sur leur calendrier la coupe du monde, qui aura lieu le 15 mai à Chihuahua, Mexique. Relativement aux championnats d'Europe, seul Yohann Diniz a rempli les conditions...

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Tag(s) : #MARCHE NORDIQUE

D’abord avec ou sans petit-déjeuner cette séance en endurance ? Les deux solutions sont possibles, mais un petit déjeuner réduit au minimum avec un café et 2 biscottes « confiturées », semble la bonne formule en attendant le vrai « petit déj » qui sera...

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Tag(s) : #Aérobie

Les beaux jours aidant, courir tôt le matin avant d’aller travailler est une solution pleine de charmes et d’intérêts pratiques pour le coureur que vous êtes. D’autant qu’endurance et résistance sont possibles peu après le lever. Les meilleurs conseils...

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Tag(s) : #Aérobie

LES CHAMPIONNATS DÉPARTEMENTAUX DE CROSS PRÉVU LE DIMANCHE 10 JANVIER SONT REPORTES AU DIMANCHE 24 JANVIER A LA FRANGE VERTE AUX MÊMES HORAIRES QUE CEUX DU 10 JANVIER

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Tag(s) : #CROSS

Au vu de la situation météorologique, au vu des conditions de circulation, au vu de l'état du parcours, LES CHAMPIONNATS DÉPARTEMENTAUX DE CROSS PRÉVU LE DIMANCHE 10 JANVIER SONT ANNULES ET REPORTES A UNE DATE ULTERIEURE.

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Tag(s) : #CROSS

Les championnats de l'Isère de cross 2010 vont se dérouler le dimanche 10 janvier au Parc de la Frange verte à Échirolles. Veuillez retrouver : Les horaires des championnats. Le Plan du parcours. Les inscription se font sur le site internet du Comité...

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Tag(s) : #CROSS

Pour Celles et Ceux qui sont du Nord Isere ou sur Lyon ce magnifique cross de Myriade à St Priest Ci dessous tout les renseignements cliquez sur les liens en jaune Inscriptions : Très rapidement au près de vos entraîneurs respectifs Horaires Plaquette...

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Tag(s) : #CROSS

Pour celles et ceux qui sont dans l'Isere nos Amis de Saint Egreve Organise leur magnifique Cross Dans un decor magnifique au pied de Neron Ce cross est ouvert à toutes les categories de 11h à 14H30 Pour contacter les organisateurs : MAIRIE ST EGREVE...

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Tag(s) : #CROSS

1) je fais le choix d’une course exemple : 10 km ou Semi qui sera fixée vers la fin Avril. 2) Pour arriver à l’objectif sans le moindre bobo et assurer un chrono Je dois me préparer sur l’année et non sur la période spécifique de 8 semaines Faire durant...

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Tag(s) : #ENTRAINEMENTS

Vous avez déjà entendu parlé du régime dissocié scandinave. Le glucose vous connaissez, sa forme de mise en réserve dans les muscles vous la côtoyez à chacune de vos sorties. Mais de Pompéi à aujourd'hui, ce que vous connaissez le mieux, c'est le fameux...

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Tag(s) : #DIETETIQUE
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