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LE CAT-TEST de R CHANON et de H STEPHAN C’est un test en trois paliers qui permet d’évaluer, la VO2 max, la VMA et la fréquence maximal. Nous pourrons faire une évaluation approximative des seuils, aérobie et anaérobie. Car pour qu’elle soit réelle il...

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Tag(s) : #TESTS VMA

POURQUOI LA BLESSURE Elle peut venir de plusieurs facteurs ; qu’ils soient simples ou cumulés. Si, vous avez une vie professionnelle très pénible et, si vous rajoutez là-dessus, des séances de sports très poussées, vous serez dans la même figure que l’athlète...

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Tag(s) : #BLESSURES

LE CARDIO-TRAINING ET CARDIO-MUSCULATION Pour celles et ceux qui sont des triathlètes ou des athlètes qui font de la course à pieds, de la marche athlétique, marche nordique ; le cardio-training et un bon complément de préparation pour la période hivernale,...

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Tag(s) : #P-P-G