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PROCESSUS A SUIVRE POUR FAIRE UNE SEANCE DE CAP Combien de séances sont sabordées, soit par faute de temps, soit de ne pas le savoir. Une séance type VMA doit être bien préparée, pour qu’elle soit réussie. En règle générale vous avez quatre phases : L’échauffement...

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Tag(s) : #ENTRAINEMENTS

RENDEZ –VOUS LE 10 SEPTEMBRE 2017 AU PARK PAUL MISTRAL POUR LES 10km DE GRENOBLE INFORMATIONSRESULTATS POUR LES RESULTATS RUBRIQUE INSCRIPTION La Grenobloise Samedi 9 septembre 2017 - 17h En savoir plus 10 Km Dimanche 10 septembre 2017 - 9h30 En savoir...

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Tag(s) : #10KM

Les inscriptions pour La Vannetaise du 7 et 8 octobre commenceront le mercredi 30 août pour la course et les 2 marches sur le site lavannetaise.com La Vannetaise c’est… une manifestation sportive intergénérationnelle organisée le second week end d’octobre...

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Mise à jour le 30/08/2017 : Ajouter le mois de Septembre 2017 Mise à jour le 24/07/2017 : Ajouter le mois de Aout 2017 Mise à jour le 01/06/2017 : Ajouter le mois de juillet 2017 Mise à jour le 27/05/2017 Ajouter: JUIN et les dates des compétitions Mise...

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Tag(s) : #MARCHE NORDIQUE

Voilà une pathologie qui embête un nombre incroyable de sportifs. La périostite est une inflammation de la membrane de l'os, le périoste. Nous ne savons pas bien si cette inflammation est secondaire à des phénomènes de tractions musculaires, de vibrations...

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Tag(s) : #BLESSURES

LE DIMANCHE 22 OCTOBRE 2017 Le Marathon Toulouse Métropole vous propose 4 courses ! Pour répondre aux nombreuses demandes des coureurs et satisfaire le plus grand nombre d’adeptes de la course à pied, Toulouse Métropole a souhaité lors de sa 10ème édition,...

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Tag(s) : #CLASSIQUES

Mise à jour le 29/08/2017 Mise à jour le 02/03/2017 = MARS 2017 Mise à jour le 21/01/2017 = FEVRIER 2017 Mise à jour le 21/11/2016 = Décembre 2016 Mise à jour le 25/10/2016 = Novembre 2016 Pour vos seances de stretching cliquez ici Pour celles et ceux...

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Tag(s) : #ENTRAINEMENTS

ALLURES VMA SUR TEST 1200m, ou 1000m Le test sur 1200m est utilisé pour des vétérans de plus de 55ans; mais aussi, pour des féminines, des athlètes dont la VMA est inférieure à 15,5km/h. Pour des VMA supérieurs, en règle générale nous basculons sur un...

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Tag(s) : #TESTS VMA

MISE A JOUR Le 06 MAI 2017 : Apporter des compléments d'informations NOMENCLATURE 1TEST DU DEMI COOPER 2TABLEAUX DES ALLURES VMA DE 12 à 20km/h 3TABLEAUX DES ALLURES EN NATURES 4 APPRENDRE A CALCULER SES ALLURES VMA 5 DEMI COOPER AVEC CARDIO 6 TABLEAU...

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Tag(s) : #TESTS VMA
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